viernes, 18 de julio de 2014

Salsa dietética de mostaza FÁCIL Y RÁPIDA - Recetas Sanas & Cocina Saludable

Hoy quiero compartir con vosotros, una salsa que me encanta! Se hace en un momento, y tiene super pocas calorias y va bien con todo: carnes, pescados, ensaladas, sandwiches TODO! 
Ademas simplemente variando las especies, puedes cambiarle el saborcito y hacerla diferente cada semana. Yo hago bastante cantidad para tener, asi que solo tenéis que es ir multiplicando las cantidades. Las medidas que os doy son para una ración, es decir para una comida por persona, aunque si la hacéis ligerita os puede llegar para 2 personas.

Aprende como hacer una salsa dietética de mostaza:
 
Aqui os dejo los ingredientes, la receta y el video explicativo:

Ingredientes:

Aceite de oliva (podéis sustituir por agua, queso fresco batido 0% o yogurt 0% o griego ligero)
2 cdta de mostaza de Dijon
Especies al gusto (yo normalmente le añado perejil o oregano y ajo en polvo)
Agua

Añadir todos los ingredientes en un bol, mezclar e ir añadiendo agua hasta conseguir la consistencia deseada, a mi me gusta mas líquida porque así me cunde más y como esta tan ricaaaaa yummmm yummy yummy :-))))

Aqui os dejo el video:


Nos vemos prontito!!

Besos de coloresssssssssssss



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Oleh

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