lunes, 9 de marzo de 2015

Coleslaw o ensalada de col americana ligera


¡Holaaa holita! Hoy os traigo una ensalada deliciosa, que me hago muy a menudo para variar de las típicas ensaladas verdes de siempre. Es la típica ensalada de col americana, pero en versión "light". Os va a encantar, además es ideal para tenerla preparada con antelación, de hecho está más buena de un día para el otro :-)

Ingredientes:

- Col
- Zanahoria
- Manzana

- Salsa: queso batido 0%, mostaza dijon, ajo y cebolla en polvo, pimienta, sirope agave o edulcorante al gusto

En primer lugar, lavamos muy bien la col y pelamos la zanahoria y la manzana. Cortamos a tiras muy finas la col, rayamos la zanahoria y la manzana, y colocamos en un bol. Preparamos la salsa*, mezclamos todo muy bien y ¡listo!

*la salsa hacerla a ojo, ya que dependerá del gusto de cada uno que le guste más fuerte o dulce

*yo usé 1/2 taza de queso fresco batido 0% con 3 cdtas de mostaza y 1 cdta de sirope de agave más las especies, pero fui probando hasta que conseguí un sabor a mi gusto ;-)

Espero que os guste ¡nos vemos en el siguiente post!

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Oleh

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